>   Zdrowie

>   Wzmacnianie zdrowia

>   Porady zdrowotne

>   Dolegliwości

>   Dieta i kuchnia

>   Zdrowa żywność

>   Odchudzanie

>   Stres i psychika

>   Zdrowy sen

>   Ćwiczenia fizyczne

>   Masaż i SPA

>   Medycyna

>   Medycyna naturalna

>   Gabinety

>   Poradniki

>   Produkty

>   Subskrypcja

>   Linki

>   Kontakt

 
 
 

STRES i PSYCHIKA - artykuły

 

 

Wg niektórych badań bardzo duża część dolegliwości fizycznych ma związek z psychiką człowieka.
Stres i nerwica mogą znacznie osłabiać nasze zdrowie i siły życiowe, a bycie szczęśliwym, pogodnym i optymistycznym może bardzo zdrowie wzmacniać.
Dawniej wpływem zjawisk psychicznych na zdrowie zajmowała się psychosomatyka. Obecnie jeszcze bardziej szczegółowo bada to psychoneuroimmunologia.
Psychoneuroimmunologia to nowoczesna gałąź medycyny konwencjonalnej badająca wpływ na samopoczucie i zdrowie ludzkich emocji, myśli, nastawień i stanów psychicznych.
Stany psychiczne mają bezpośredni wpływ na mózg i układ nerwowy, a poprzez niego na układ endokrynologiczny (hormonalny), a następnie na układ immunologiczny (odpornościowy).

Warto dbać o swoją psychikę każdego dnia, stabilizując ją i pielęgnując. Zaowocuje to zarówno naszym zdrowiem psychicznym, jak i też będzie miało bardzo istotny wpływ na samopoczucie, kondycję fizyczną i zdrowie.
Zapraszamy do zapoznania się z programem poprawy jakości swojego życia poprzez zmniejszenie poziomu stresu i aktywizację pozytywnego nastawienia psychicznego do rzeczywistości.
 

 

Palma sabalowa pomocna przy prostacie

 

Preparaty z palmy sabalowej są coraz częściej polecane i stosowane przy łagodnym przeroście gruczołu prostaty. Preparaty wykazują działanie redukujące objawy bolesności prostaty. Stwierdzono oddziaływanie antyandrogeniczne (łagodzenie nadmiaru hormonów męskich) i estrogenne, a także spowalniające przemianę testosteronu w dihydrotestosteron.
Uważa się że preparaty z palmy sabalowej zwiększają także ogólną wytrzymałość i odporność organizmu, zwiększają libido oraz wpierają równowagę hormonalną obu płci. Więcej

 

Żeń-szeń wzmacnia organizm

 

Jako główną pozytywną właściwość żeń-szenia wymienia się jego stymulację sił biologicznych organizmu. Ma to zastosowanie zarówno przy rekonwalescencji (powrocie do zdrowia po okresie chorobowym, przy stanach wyczerpania i przemęczenia), czy przy wyczynowym uprawianiu sportu. Żeń-szeń działa zarówno wzmacniająco, jak i odmładzająco. Dlatego często stosuje się go w przeciwdziałaniu efektom starzenia się organizmu (np. przy niemocy starczej), a także jako stymulator funkcji seksualnych przy problemach z impotencją.  Więcej

 

Nadciśnienie

 

Pragnąc korzystnie wpłynąć na pracę serca i poziom ciśnienia krwi powinniśmy zwrócić uwagę na wprowadzenie do naszego trybu życia elementów zdrowej diety oraz ruchu i ćwiczeń fizycznych.
W naszej diecie powinno znaleźć się więcej warzyw oraz błonnika. Szczególnie poleca się w tym przypadku błonnik owsiany, który jednocześnie obniża poziom złego cholesterolu (LDL - low density lipoprotein).
Dosyć skutecznym środkiem wspomagającym obniżenie ciśnienia krwi są także różnego rodzaju preparaty z czosnku (np. olejowe wyciągi czosnkowe).  Więcej

 

Regenerujący zdrowy sen

 

Przesypiamy około 1/3 naszego życia. Czy jest to jednak czas stracony? Zdecydowanie nie, ponieważ sen jest niezbędnym dla naszego życia zjawiskiem i procesem życiowym, podobnie jak niezbędne dla nas jest np. jedzenie, czy oddychanie.

Sen to okres regeneracji organizmu. Równowaga pomiędzy mobilizacją i regeneracją to równowaga pomiędzy współczulnym i przywspółczulnym układem nerwowym. Aktywność i regeneracja przypomina dwie strony tego samego medalu. Równoważąc te dwie funkcje stajemy się zarówno szczęśliwsi i zdrowsi, a także sprawniejsi życiowo. Więcej