|
STRONA GŁÓWNA |
Witaj na stronie poświęconej
integralnemu i komplementarnemu
podejściu do zdrowia.
Znajdziesz tutaj wiele wartościowych
porad na temat dietetyki, zdrowego trybu
życia, metod radzenia sobie ze stresem,
sposobów regeneracji, wypoczywania i
metod wzmacniania swoich sił życiowych.
Liczymy, że strona będzie dla Ciebie
użyteczna i pomoże Ci w znaczący sposób
podnieść jakość Twojego życia.
Wzmacnianie zdrowia zależy najbardziej
od nas samych. We współczesnym modelu
zdrowia, jaki promuje WHO (Światowa
Organizacja Zdrowia) szczególny nacisk
położony jest na większą świadomość tego
obszaru naszego życia. WHO promowało
program "Twoje zdrowie w Twoich rękach".
Wzmacnianie zdrowia osiągamy poprzez
zmianę nawyków życiowych na bardziej 'prozdrowotne'.
Dotyczy to zarówno korzystnych nawyków
żywieniowych, uprawiania ruchu i ćwiczen
fizycznych, nauczenia się lepszego
radzenia sobie ze stresem, opanowania
sztuki wypoczywania i regeneracji,
regularnego wysypiania się.
Zdaniem wielu badaczy na ludzkie zdrowie
wpływa także jakość relacji
międzyludzkich, czy poczucie sensu
własnego życia.
Strona stara się przybliżyć wszystkie
istotne obszary pomagające nam w istotny
sposób wzmocnić zdrowie.
Zapraszamy do odkrycia nowej jakości swojego
zdrowia.
|
Malina - zdrowy
i smaczny owoc |
Maliny zawierają wiele witamin (B1, B2,
B6, C i E), naturalnych cukrów (sacharoza,
fruktoza, glukoza), a także takie
minerały jak: wapń, potas, fosfor,
żelazo i magnez. Ponadto składnikami
malin są olejek eteryczny, pektyny,
pochodne cyjanidyny oraz kwasy
organiczne (zwłaszcza: kwas cytrynowy,
jabłkowy i salicylowy).
Uważa się, że spożywanie maliny
stymuluje pracę pęcherzyka żółciowego
oraz wpływa korzystnie na funkcje
wątroby.
Działanie przeciwgorączkowe i
przeciw-przeziębieniowe oraz
wzmacniające wykazują zarówno owoce, jak
i liście maliny.
Więcej
|
Fasola mung -
wartościowy pokarm |
Przesypiamy około 1/3 naszego życia. Czy
jest to jednak czas stracony?
Zdecydowanie nie, ponieważ sen jest
niezbędnym dla naszego życia zjawiskiem
i procesem życiowym, podobnie jak
niezbędne dla nas jest np. jedzenie, czy
oddychanie.
Sen to okres regeneracji organizmu.
Równowaga pomiędzy mobilizacją i
regeneracją to równowaga pomiędzy
współczulnym i przywspółczulnym układem
nerwowym. Aktywność i regeneracja
przypomina dwie strony tego samego
medalu. Równoważąc te dwie funkcje
stajemy się zarówno szczęśliwsi i
zdrowsi, a także sprawniejsi życiowo.
Więcej
|
Regenerujący
zdrowy sen |
Przesypiamy około 1/3 naszego życia. Czy
jest to jednak czas stracony?
Zdecydowanie nie, ponieważ sen jest
niezbędnym dla naszego życia zjawiskiem
i procesem życiowym, podobnie jak
niezbędne dla nas jest np. jedzenie, czy
oddychanie.
Sen to okres regeneracji organizmu.
Równowaga pomiędzy mobilizacją i
regeneracją to równowaga pomiędzy
współczulnym i przywspółczulnym układem
nerwowym. Aktywność i regeneracja
przypomina dwie strony tego samego
medalu. Równoważąc te dwie funkcje
stajemy się zarówno szczęśliwsi i
zdrowsi, a także sprawniejsi życiowo.
Więcej
|
Palma sabalowa
pomocna przy prostacie |
Preparaty z palmy sabalowej są coraz
częściej polecane i stosowane przy
łagodnym przeroście gruczołu prostaty.
Preparaty wykazują działanie redukujące
objawy bolesności prostaty. Stwierdzono
oddziaływanie antyandrogeniczne (łagodzenie
nadmiaru hormonów męskich) i estrogenne,
a także spowalniające przemianę
testosteronu w dihydrotestosteron.
Uważa się że preparaty z palmy sabalowej
zwiększają także ogólną wytrzymałość i
odporność organizmu, zwiększają libido
oraz wpierają równowagę hormonalną obu
płci.
Więcej
|
|
|
|
|